摘要：
白癜风是一种常见的色素失调性疾病，其主要的治疗方法是通过光疗或药物治疗来恢复正常色素的分布。然而，在这些治疗方式之外，预防也是非常重要的。紫外线是影响白癜风形成和进展
白癜风是一种常见的色素失调性疾病，其主要的治疗方法是通过光疗或药物治疗来恢复正常色素的分布。然而，在这些治疗方式之外，预防也是非常重要的。紫外线是影响白癜风形成和进展的一个关键因素。因此，预防紫外线能对预防和抑制白癜风的进展有很大的作用。
首先，避免在中午阳光最强烈的时间去户外活动。选择在早晨或者傍晚的时候去户外，也可以选择阴天的时候出去活动。白癜风病人的皮肤已经缺乏黑色素保护，受到紫外线的伤害更加严重，如果长时间暴露在阳光下，使得白癜风发生的概率会增加。因此，避免在阳光强烈的时候去户外活动是预防紫外线进入体内的重要措施之一。
其次，涂抹防晒霜是很好的预防措施之一。挑选一款有效的防晒霜，涂抹在身上，在室外活动之前都可以起到预防作用。要选择有效的防晒霜，应该选择；SPF值较高的防晒霜，比如大于30的防晒霜。不过应注意，防晒霜只是预防措施，如果不做好其他防护措施，依然无法完全阻止紫外线的侵害。
最后，选择一些服装上的保护，比如穿长袖衣服，戴遮阳帽等。这些措施还可以降低紫外线进入体内的风险。选择适合自己的盖面积广的帽子，选择全面的衣服，不仅对预防白癜风有好处，也可以提高搭配的质量。这些服装上的措施使得白癜风病人在室外活动时减少紫外线的伤害。
总之，预防紫外线的进入是白癜风病人必须采取的重要措施，防范和预防措施要同时进行。因此，以上推荐是非常有利的健康措施。当然，根据每个人的身体状况，需要在实践中适当调整这些预防措施，预防白癜风的进展对每个人来说都是非常关键的。
